赤ちゃんがおすわりを始めるのはいつから？何ヶ月で座るようになる？

生まれたばかりの赤ちゃんは、成長に伴い少しずつできることが増えていきます。

首がすわり、寝返りができるようになったら、次はおすわりです。おすわりの前後にはずり這いが始まる赤ちゃんも多く、少しずつ移動できるようになっていきます。

「赤ちゃんはいつ頃おすわりできるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。

結論としては、早い子で生後6ヶ月頃からおすわりを始めることが多いです。

そこで今回は、元保育士である筆者が赤ちゃんのおすわりについて詳しく解説します。

赤ちゃんがおすわりを始めるのはいつから？

赤ちゃんは、早い子で生後6ヶ月頃からおすわりを始めます。

厚生労働省の「平成22年乳幼児身体発育調査」によると、1分以上支え無しで座った状態を維持できた赤ちゃんの割合は以下のとおりです。

月齢	割合
4～5カ月	0.5％
6～7カ月	33.6％
8～9カ月	86.3％
10～11カ月	97.5％

なお、こども家庭庁が公表した最新の「令和5年乳幼児身体発育調査」（2024年12月公表）でも、ひとりすわりは生後9〜10ヶ月未満で9割以上の赤ちゃんができるとされており、おおむね同様の傾向です。

同調査でひとりすわりが「できる」と答えた割合を月齢別に見ると、生後5〜6ヶ月未満で3.2％、6〜7ヶ月未満で30.1％、7〜8ヶ月未満で65.9％、8〜9ヶ月未満で84.4％、9〜10ヶ月未満で91.7％と、月齢が進むにつれて少しずつ増えていきます。

ただし上記の数値はあくまで目安です。

世界保健機関（WHO）の運動発達に関する調査でも、支えなしで座れるようになる時期には幅があり、多くの赤ちゃんはおおむね生後4ヶ月から9ヶ月の間に達成するとされています。おすわりの時期には大きな個人差があることが国際的にも示されているのです。

赤ちゃんの成長速度は一人ひとり異なります。

ゆっくり自分のペースで成長する子もいるので焦らず見守ってくださいね！

赤ちゃんがおすわりできるようになるまでのステップ

赤ちゃんがおすわりできるようになるまでのステップは以下のとおりです。

• 手を前について座れる
• 手をついた状態で5分程度座れる
• 両手が床から離れた状態で座れる
• 安定した状態で座れる
• おすわりから体勢を変えられる

赤ちゃんが寝返りを打てるようになってしばらくすると、段階的におすわりができるようになっていきます。

最初のステップは「手を前について座れる」ようになることです。

そこから徐々に体勢が安定するようになり、座った状態でいられる時間が長くなります。

おすわりに必要な筋力や骨が成長し、バランス感覚が身についたら安定しやすくなるでしょう。

最終的には、手の支えなしでも自分でおすわりの状態を保てるようになります。おすわりが安定してくると、次はつかまり立ちを始める時期へと発達が進んでいきます。

赤ちゃんのおすわり練習方法

赤ちゃんは、生活の中で徐々に筋力を身につけていきます。

体が成長すればおすわりは自然とできるようになるため基本的に練習は必要ありません。

それでも赤ちゃんがおすわりをしないことに不安を感じる方もいるでしょう。

赤ちゃんのおすわりを練習するためには以下のような方法があります。

うつぶせ遊びを取り入れる

おすわりの体勢を保つためには、背中や腰の筋肉・骨の発達が不可欠です。

そのため日常生活の中でうつぶせ遊びを取り入れてみましょう。

ただしうつぶせの姿勢は赤ちゃんが起きている間に、大人がそばで見守りながら取り入れてください。こども家庭庁の「赤ちゃんが安全に眠れるように」でも、医学上の理由がある場合を除き、1歳になるまではあおむけで寝かせることが呼びかけられています。

スキンシップをとったりおもちゃで遊んだりすることで自然と筋肉や骨の発達を促せます。

大事なのは、赤ちゃんが楽しみながら成長できることです。

お子さんの好きな遊びを取り入れてみてくださいね。

おすわりの姿勢が安定しやすい環境で遊ぶ

赤ちゃんがおすわりしやすい環境を整えることも重要なポイントです。

安定しておすわりできる状態を維持することで赤ちゃんはバランスの取り方を覚えます。

例えばソファの角や、大人の足の間などに背中を預けられる状態を作ると良いでしょう。

背中を寄りかからせた状態で一緒に遊び続けると、自分でも徐々にバランスをとれるようになっていきます。

おすわりの状態で目の前におもちゃを置く

おすわりの状態で赤ちゃんの目の前におもちゃを置くことも効果的です。

大好きなおもちゃが目の前にあれば、赤ちゃんは自然と手を伸ばすでしょう。

おもちゃをとるためには、座った状態で体重を前にかける必要があります。

重心の移動を伴う動きを繰り返すことでバランス感覚を身につけられますよ！

ただしまだおすわりが安定していないと、ふとした瞬間にバランスを崩して転倒する恐れがあります。

頭や顔を打って怪我をする場合もあるため、赤ちゃんから必ず目を離さないように注意してください。

こども家庭庁の「転落・転倒事故」でも、ソファや大人用ベッドからの転落で頭にけがをする事例が挙げられています。おすわりの練習をするときは、床にマットを敷くなど周囲の環境も整えておきましょう。

おすわり時期の赤ちゃんにおすすめのおもちゃ5選

ここからは、おすわり時期の赤ちゃんにおすすめのおもちゃを5選紹介します。

ぜひ、赤ちゃんのおもちゃを選ぶ時の参考にしてくださいね！月齢ごとのおもちゃ選びは、生後6ヶ月向けや生後7ヶ月向け、おすわりが安定してくる生後8ヶ月向けのおすすめランキングもあわせてご覧ください。

ルーピング ウーギー【ボーネルンド】

ルーピングは、ワイヤーに通っているビーズを動かして遊ぶシンプルなおもちゃです。

土台がしっかりしているため、おすわり時期の赤ちゃんでも安定して遊びやすいでしょう。

ビーズをつまんだり、動きを目で追ったりできるので知育玩具としてもおすすめです。

ビーズがワイヤーから外れることがないので、誤飲の恐れがなくて安全に遊べますよ！

オランダのジョイトーイ社が手がけるルーピングで、対象年齢は6ヶ月頃からと案内されてきたロングセラーです。ただし2026年8月時点でも、ボーネルンドの公式オンラインショップではルーピング ウーギーの取り扱いが終了したままです。購入を検討する場合は通販サイトの在庫状況やおもちゃレンタルもあわせて確認してみてください。

こども家庭庁の「窒息・誤飲事故」でも、何でも口に入れる時期の赤ちゃんは小さな部品の誤飲に注意が必要とされています。パーツが外れないおもちゃを選ぶと安心ですね。

また、低年齢クラスの子どもには以下の商品もおすすめです。サークルトイズでレンタルできますよ。

指先の知育 オールスターUB-059【ピープル】

こちらのおもちゃは、ボタンを押したりファスナー動かしたりするなど20種類以上の動きを楽しめます。

遊びの中で手先の器用さを鍛えられますよ。

座った姿勢で遊びやすい大きさなのでおすわりの練習にもぴったりです。

ピープルの公式サイトによると対象年齢は生後7ヶ月からで、指先遊びとおしゃべり・効果音が20種類以上詰め込まれています。おすわりを始めた頃から長く使えるおもちゃですよ。

プラスチック コップがさね【コンビ】

コンビのコップがさねは、名前の通りコップを重ねて遊ぶおもちゃです。

最初は自分で重ねることは難しいため、大人が重ねたものを崩して遊ぶことがおすすめですよ。

またコップがさねは横に並べたりおままごとに使ったりもできます。

遊び方を変えながら長期的に遊べるところも魅力的です。

対象年齢は生後6ヶ月からで、コンビの公式ストアでも定番として販売され続けているロングセラー商品です。

アンパンマン ~脳を育む~ まんまる! いたずらあそびDX【バンダイ】

子どもに大人気のアンパンマンのおもちゃです。

こちらは高さが低いのでハイハイの時期から楽しめますよ。

ドアの開け閉めをしたり音楽を流したりして遊べます。

上からはボールを入れて遊べるので、おすわりの練習にもぴったりです。

バンダイの公式情報では対象年齢は生後6ヶ月からで、5つの面に20種類の遊びが詰まっており、3歳頃まで長く遊べるとされています。

まわしてクルクルサウンド【トイローヤル】

こちらもハイハイの時期から遊べるおもちゃです。

光ったり音が鳴ったりするので、視覚や聴覚からの刺激を与えられますよ。

パーツが丸みを帯びているので安全に遊べるところも嬉しいポイントです。

トイローヤルの公式サイトによると対象年齢は生後10ヶ月からで、音や光を出すために単三乾電池3本（別売）が必要です。おすわりが安定してきた頃から取り入れてみてくださいね。

まとめ：赤ちゃんの成長をゆったり見守ろう！

赤ちゃんがなかなかおすわりをしないと焦る方もいるでしょう。

しかし赤ちゃんの成長速度はそれぞれ異なります。

体の筋肉や骨が十分に成長したら、おすわりも自然とするようになるため安心してください。

それでも発達が気になるときは、市区町村の乳幼児健診で相談してみましょう。こども家庭庁の「乳幼児健診に関する取組み」によると、法律で定められた1歳6ヶ月児・3歳児健診に加えて、3〜6か月児健診や9〜11か月児健診を実施する市町村への支援も行われています。さらに現在は、「1か月児」健診と「5歳児」健診の費用を助成する事業も国の補助対象となっており、健診を受けられる機会は広がっています。

基本的には無理に練習させようとせず、赤ちゃんの様子をあたたかく見守りましょう！